5 razones para viajar que mejoran tu bienestar (incluso sin salir de tu ciudad)   Habitualmente

5 razões para viajar que melhoram o seu bem-estar (mesmo sem sair de sua cidade) – Habitualmente

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e eu tentei fazê-lo o mais que posso. A sensação de estar em um lugar diferente, me ajuda a fazer uma viagem para dentro, ou seja, a nível mental e emocional.

Neste inspirador artigo especialistas viajantes dizem-nos 5 razões para não convencionais que explicam por que viajar (mesmo sem sair de sua cidade) tem uma grande influência em sua vida e enormes benefícios no bem-estar.

Este é um artigo convidado de Patri e Ruben de

“Vagabundo: pessoa que decide voluntariamente ou por circunstâncias viajar constantemente e por este motivo não tem um lar fixo.

A questão de como e quando começar a vagabundear não é realmente uma pergunta, em absoluto, que começa agora. Mesmo se a realidade prática da viagem ainda está a meses ou anos de distância, o wandering começa no momento em que você deixa de fazer desculpas, você começa a poupar dinheiro e você começa a olhar os mapas com o formigamento da possibilidade.

A partir de aqui, você se torna um vagabundo e começa a abraçar a incerteza estimulante que promete a verdadeira viagem “. – Rolf Potts

Quando anunciamos a amigos e familiares que íamos viver viajando não podiam entender o porquê. Menos ainda entendem pessoas que, como tu, é a primeira vez que você ouve algo sobre nós. Parece que hoje em dia viajar está concebido como algo que só se pode fazer nas férias. Pois, Não!

A viagem é visitar e percorrer vários destinos, cidades e lugares que nunca pensava que você poderia ver em sua vida. Se temos que começar com uma verdade, neste artigo, esta é: viajar é a melhor escola que existe. Dia após dia, você tem novas lições, deveres e desafios a superar antes de voltar a dormir.

Quer saber por que viajar nos mudou a vida? Se o temos:

5 razões que nos levam a viajar e ao mesmo tempo melhoram o nosso bem-estar

5 razones para empezar a viajar y mejorar tu bienestar

Quem lhe diz que não a férias? Ninguém, certo? Viajar nos faz desligar da rotina, dos problemas no trabalho e até mesmo da batalha pessoal que possamos ter no momento.

O simples fato de mudar o cenário onde acontece o nosso dia, já faz com que nos esqueçamos de todos os males que temos em casa. Assim que, no início, provavelmente, apenas procure viajar para fugir dessa rotina, mas pouco a pouco você vai pegando, até que, finalmente, tenha a síndrome do eterno viajante.

Viajar é como uma droga, mas com efeitos positivos a longo prazo). Quanto mais você viaja, mais você quer fazê-lo. Uma vez que você volta para casa, encontra-se entre as mesmas quatro paredes e pessoas de sempre, quer voltar a sair, para te encontrares diante de novos estímulos.

Por tudo o que temos vivido estes 5 razões podem resumir como viajar nos mudou a vida por completo:

1.- Você aprecia o que você tem em casa

Cuando viajas aprecias lo que tienes en casa

Se viajar é usado apenas para fugir dos problemas que temos em nosso dia-a-dia, então seria um terrível exercício. Todos nós passamos por situações em que pensamos que não podemos superar. Sentimos que precisamos de desaparecer e uma boa ferramenta é viajar.

O irónico, o que faz com que viajar te pegar, é que uma vez que você está fora de casa, em outro país, rodeado de outra cultura, valorize mais a sua própria. Já não vê tudo branco ou preto, mas que começa a apreciar as nuances.

Quando nós viajamos na caótica Tailândia, já não nos são tão graves os atrasos no transporte público de Portugal (ou a de qualquer cidade da américa do Sul). A sujeira das ruas de outras cidades fez com que adquirirmos uma apreciação das ruas de Barcelona e Madrid. Quando você mergulhar do consumismo americano, o budismo, o hinduísmo e a seriedade alemã, começa-se a valorizar e conferir sentido às características de sua própria cultura.

2.- Você aprende a apreciar as pequenas coisas

Cuando viajas disfrutas de las pequeñas cosas

Quando viaja com a sua mente se torna uma esponja. De repente é um menino ansioso de aprender e descobrir coisas novas. Cada prato de comida, cada sinal de trânsito e de cada edifício vai parecer algo de outro mundo.

Uma das coisas que amamos da viagem é que você aprende a apreciar as pequenas coisas. Mas bem, o que são essas pequenas coisas?…

Um café da Grand Place de Bruxelas, admirar o pôr-do-sol na praia de Ao Nang em Tailândia, ficar sem fala ao ver as folhas de bordo japonês cobrir os templos de Kyoto,… trata-Se de coisas simples, que vemos em nosso dia-a-dia, mas que com a pressa da rotina, não os vemos a beleza. Ao viajar, o mundo se transforma em algo maravilhoso.

3.- Você se dá conta de que nos parecemos mais do que acreditamos

Cuando viajas te das cuenta de que nos parecemos más de lo que creemos

Uma vez que já demos o passo de viajar, apreciar o que temos e desfrutar as coisas, chega o momento da aceitação.

Vivemos em uma sociedade que quer categorizarlo tudo. Se uma pessoa ou atuação não podemos defini-lo com um rótulo, então esta permanece no grupo de “estranho”. Quando pensamos em costumes de países africanos ou de religiões como a budista ou muçulmana, a nossa cara é desencaja porque não entendemos por que o fazem.

Quando viaja, vive as tradições de perto. Você começa a tocar com as suas mãos desses ritos, atitudes e ações que a ti nunca lhe ocorreria fazer. É nesses momentos que ocorre a mágica e você se dá conta de que não somos tão diferentes como pensamos.

Visitei muitos países, e podemos garantir que geralmente há bondade no mundo. Não há nada que o faça mais feliz, uma pessoa que estar em boa companhia, sorrir e comer! Deste modo, você pode acabar compartilhando uma xícara de chá com um monge budista ou dormir na casa de uma família na Coreia do Sul.

Pouco a pouco, vamos destruindo os muros que tínhamos criado em nosso cérebro. Embora essas costumes continuem sem ser o normal em nossa rotina, aprender a aceitá-las como mais uma.

Até você começar a aceptarte a si mesmo e tirar todas as etiquetas que te puseste alguma vez.

4.- Conseguir um master em si mesmo

Cuando viajas consigues un master en ti mismo

Hoje em dia parece que as pessoas solitárias estão perdidas. De algum modo temos essa pressão de ter dezenas de amigos e estar sempre rodeados de pessoas. É claro que tudo em excesso não é bom, mas a solidão tem seus pontos positivos.

Quando alguém faz uma grande terapia para si mesmo. São muitas as horas que podemos passar a ir de um lugar a outro, sem falar com ninguém, apenas com nós mesmos. Além disso, quando viajamos, enfrentamos situações novas que devemos superar individualmente. Com todos estes exercícios diários, você alcança um grande conhecimento de si mesmo.

A experiência mais enriquecedora da minha vida foi viver durante quase três anos, só nos Estados Unidos. Apesar de poder fazer novas amizades, quando te mudas para um lugar tão distante de sua casa, passar um grande tempo no solo. Embora possa parecer um pouco triste o fato de passar as tardes ou mesmo nos fins de semana, agora que já passou essa época, eu só posso estar grata por isso.

E se você viajar em casal? Neste caso, o master começa em equipe. Há muitos casais que não vivem juntas e são vistos apenas duas vezes por semana. Ou casais que, apesar de levar anos juntos, vêem-se apenas algumas horas por noite. Quando viajáis juntos, estão as 24h do dia compartilhando experiências. Estas situações podem ser tanto boas como ruins, mas o fato de que vos tenhais um ao outro faz com que aprendais a enfrentar o momento mais unidos.

O mesmo se viajar com um grupo de amigos ou com sua família, aprendes a confiar nos membros do seu “rebanho”, o que cria fortes laços, memórias e aprendizados inesquecíveis.

5.- Viajar dá-lhe a oportunidade de melhorar os seus hábitos

Viajar te ayuda a mejorar tus hábitos

Quando viajar, é muito fácil ir ao extremo das coisas e, talvez, por isso, observar com mais detalhe o que você faz. Quando se vê fora de sua rotina, de repente, a sua mente vê tudo como algo possível. Se você nunca fez uma corrida ou pensado em ser vegetariano, ao viajar para começar a ver estas coisas como opções.

Às vezes, é um puro jogo de mente. Durante seu dia-a-dia vive preso a uma única tarefa em que você está acostumado a fazer. É por isso que, muitas vezes, dentro desse furacão de rotina não nos colocamos adicionar novos hábitos em nossa vida (mesmo se sabemos que melhoram o nosso bem-estar). Deste modo acabamos com vidas sedentárias, dietas baseadas em quatro alimentos ou percorrendo sempre as mesmas ruas da cidade.

Quando viajar a tua mente se relaxa, aceita outros pontos de vista e está disposto a incorporar em seus hábitos essas coisas que te parecem melhores. A chave é desconectar e sair do contexto habitual.

E isto não o digo só eu, há ciência por trás deste fato 1:

Segundo um estudo, alterar o contexto de seus hábitos automáticos, ajuda-o a retomar o controle de suas decisões, você se torna mais consciente do que faz e dá-lhe dada a oportunidade de escolher o melhor para você.

Isso é algo que se pode apreciar muitas das 2. Quando você está em outro lugar em que o alimento é totalmente alheio ao que conhece, seu cérebro pensa ativamente o que comer, o que pode ser de grande ajuda para decidir mais saudável, em vez de fazê-lo em casa por costume ou hábito.

Começar a viver a experiência de viajar é mais fácil do que parece

Empezar a viajar es muy fácil

Como dissemos, viajar, percorrer novos destinos, cidades e recantos. Mas, quem disse que esses tenham que estar a milhares de quilômetros de sua casa?

Pode-Se idealizar o viajar como único lugar em que mudar quem você é. Mas sejamos sinceros, realmente é mais fácil mudar quando você está viajando quando você está indo cada dia ao escritório para trabalhar. É aí que está o desafio, onde você tem que obtê-lo.

Quando vivemos durante dois anos em Madrid, te garanto que nenhum fim-de-semana fomos dar um passeio em outro lugar que não fosse a Praça Callao. Triste, né? Morávamos em um loop de movimentos e estresse no trabalho. Isto tinha feito, que nos olvidáramos as coisas boas que tínhamos ao nosso redor.

A sua própria cidade é um campo de jogo perfeito para abrir a novas experiências e atividades que te façam dar uma mudança em sua vida. Simplesmente andar por um bairro diferente ou experimentar um restaurante novo dá um toque diferente à sua rotina, tornando-a mais divertida.

Você já pensou em ser um turista em sua própria cidade? É uma experiência muito divertida que faz com que vejas essa chata cidade como um lugar cheio de entretenimento. Teste em pegar um trajeto diferente para o trabalho, escolher um restaurante por acaso, ou se inscrever para uma aula de yoga.

É importante aproveitar o que temos ao nosso alcance, se você tiver o privilégio de tomar um avião e aterrissar do outro lado do planeta tente!

Mas, se não é possível neste momento de sua vida, você ainda pode saborear e desfrutar dos benefícios de viajar sem gastar muito tempo, nem muito dinheiro.

Pense nisto: atualmente é fácil encontrar um cachito de outras culturas sem ter que pegar um avião, você também pode viajar no tempo, percorrendo as salas de um museu, conhecer a sua própria cultura nas ruas do centro histórico, ou o que tal sair para a natureza próxima, para tirar fotos e respirar ar fresco?

Além disso, hoje em dia existem muitas aplicações de consumo colaborativo que podem ajudá-lo nisso. A partir de agendas de atividades que acontecem em sua própria cidade , ou onde você pode encontrar centenas de restaurantes com excelentes descontos. Você sabe que pode ir para a casa de um chefe, o qual se encarregará de organizar a noite? Com o aplicativo, você pode fazê-lo. Ou, se preferir, você pode organizar um evento cultural em sua própria casa , como um concerto, um monólogo ou uma representação teatral.

Sabemos que podem parecer ações insignificantes, mas, para nós, mudou a vida. Hoje em dia estas pequenas mudanças fizeram com que saibamos desfrutar da nossa cidade.

“Viajar melhora o seu bem-estar (mesmo sem sair de sua cidade)…”

Última razão para viajar: Sair de sua zona de conforto

Viajar te ayuda a salir de tu zona de confort

Viajar representa uma mudança, quebrar a sua rotina e sair de sua zona de conforto. Dar este passo ajuda-o a superar seus medos, a confiar em ti e treinar sua mente para lançar-se ao desconhecido.

Este exercício ajuda-o a descobrir tudo o que você é capaz de fazer por si mesmo, melhora sua auto-estima, sua confiança e expande os limites do possível. Você vai perceber que você é totalmente livre, e você pode adaptar a sua agenda qualquer hábito saudável, que irá melhorar o seu dia-a-dia.

Te garanto que quando voltar de sua viagem, sua mente evoluiu, e você terá se tornado uma melhor versão de si mesmo foram?

Eu gostaria de saber mais de ti, escreve-me nos comentários: por que você gostaria de viajar? ou se você já lou você fez qual é a sua experiência valiosa aprendeu?

Este artigo quer viajar pelo mundo, compartilhe!

  • Patri e Rúben

    Em 2016, deixamos nossos trabalhos e, desde então, vivemos a aventura de viajar e empreender online. Viaje conosco em GTMDreams

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    5 Comentários:

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  • Eu não tive o gosto de subir em um avião e pousar em outra parte do mundo, mas se eu erguido dentro de meu país, e é verdade, aprende-se muito.
    Quando me disso que meus amigos nunca tivessem tempo (ou vontade) de sair, eu decidi tentar Couchsurfing para encontrar pessoas que estivessem viajando pelo Equador, lhes escrevia e me ligava a eles. Simples assim!
    No último ano quase não eu movi minha cidade, mas este post fez com que eu tivesse vontade de voltar fazer 🙂
    Uma saudação!

  • Olá Thiago! Um prazer ler o seu comentário.
    Você é um grande exemplo de como, para viajar não ir muito longe. Às vezes é até melhor lançar-se para viajar sem conhecidos. Isso faz com que perdemos a vergonha e ter experiências mais autênticas 🙂 alegra-Nos que lhe tenham entrado vontade de voltar a viajar. Esperamos que seja em breve!
    Um abraço

  • Olá. eu gostaria muito de começar a empreender viagens curtas, como você mencionou no artigo, empenzado por minha cidade e alguns departamentos próximos. Então eu gostaria de ir por Suramerica, mas o que me trava é que eu tenho um filho e pois não é que tão prudente quer que eu saia com ele para empreender essa viagem… implicaria tirá-lo do colégio, expondo-o a uma quantidade de riscos e não ter uma estabilidade… eu gostaria de saber que piensasn sobre isso e que nao tem ideia de algum?

    Na verdade, o sair de sua casa se faz com que aprecies muito mais para aqueles que te acompanham diariamente, mas também te faz crescer e ajuda a perceber até onde é capaz de chegar, por seus meios.

  • Oi Natalia! Muito obrigado pelo seu comentário.
    Entendo que viajar com seu filho implica mais responsabilidade e estar atento para mais fatores. Não obstante, hoje em dia, há muitas famílias viajantes que podem servir de inspiração. Estas viajando com crianças quase adolescentes, mas também com crianças muito pequenas.
    A forma que seu propõe, começando com viagens curtas, é ideal. Tu mesma vais ver se você gosta e se sente segura nesta situação. Você vai ver como não é tão grave e pouco a pouco as viagens irão a ser mais longos 🙂
    Viajar é um ótimo exercício para a mente. Um abraço!

  • Eu tenho tanta vontade de viajar,mas ainda sou universitária e não sei se deveria concentrar-me nos estudos e, em seguida, tentar viajar,mas temo que ao gastar todas me porei diretamente a trabalhar…então, não sei qual seria o momento adequado.

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    Sobre Tania Sanz:

    Empreendedora, escritora, nutricionista e apaixonada pelo esporte. Minha missão é ajudá-lo a melhorar seus hábitos e transformar sua vida.

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