Infográfico: As 6 perguntas mais importantes para atingir seus objetivos
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Para testar esta nova criação, a programadora mostrou algumas imagens sobre o mundo ao computador: primeiro um Filhote pendurado em uma árvore, o computador obviamente não sabia o que era um coala exatamente porque nunca tinha “visto”2, mas ainda assim conseguiu interpretar as formas e as texturas da imagem em segundos e reagiu com uma mensagem na tela que dizia: “que curioso animal”.
Até aqui tudo bem, o programa instalado no computador realmente poderia interpretar qualquer imagem.
Esta é a parte interessante:
A imagem a seguir que se lhe mostrou para o computador foi uma casa em chamas e o programa respondeu: “É uma vista incrível!!! Isto é espetacular!”
A programadora ficou gelada.
Como poderia ser possível que este computador interpretará um incêndio que poderia colocar em risco vidas humanas como algo bonito?
O problema era que o programa confundiu as tonalidades alaranjadas das chamas que saíam para o céu com cores similares que tem um belo pôr-do-sol avermelhado.
Parece um robô cenário de um filme de ficção científica de horror certo?
Mas na realidade não é assim.
As instruções que tinha em seu código eram corretas, o computador não está errado (nem é mau), o que aconteceu foi que sua programação não foi suficientemente específica para incluir a interpretação positiva ou negativa das imagens.
Corte comercial: deixe-me dizer que há um programa semelhante que já existe e pode interpretar imagens, trata-se do programa do google para pesquisa de imagens 3.
Como seres humanos, temos pré-instalado esse software em nosso inconsciente com essas “funções” que nos ajudam a interpretar o mundo e o nosso interior, como pensamentos, sentimentos e emoções.
O ponto é que nós, às vezes, também temos problemas no nosso código, que se refletem na forma como nos comunicamos com nós mesmos e em nossas ações.
Pense nisto: quando se deseja alcançar um objetivo, na verdade, você está iniciando um diálogo com você mesmo.
É como se programaras em seu computador cerebral quando e como se deve executar uma nova ação (que é o nosso objetivo pessoal ou profissional).
O problema é que muitas vezes programamos para o nosso próprio cérebro de forma incorreta ou não somos suficientemente específicos com o nosso objetivo.
E dizemos coisas como: “quero emagrecer”, “quero fazer exercício”, “quero ler mais”, o que não é suficientemente claro e detalhado para que seu computador cerebral o executado sem erros.
Se você fosse o programador de um robô que irá ajudá-lo a conseguir tudo o que se propõe: como você o código para que a máquina fizesse exatamente o que você necessita e cumprir suas expectativas?
Certamente você tem que ser o mais específico possível e diminuir qualquer possibilidade de interpretação que poderia chegar a ser catastrófica (como o exemplo do incêndio e o pôr do sol).
Seu cérebro dirige o seu corpo, suas ações e suas decisões assim que tem todo o sentido do mundo nos concentrar em programar a sua mente para alcançar grandes metas.
Você precisa criar um programa que lhe ajude seu cérebro a se concentrar no processo diário que leva a atingir esse objetivo, um processo que lhe permite executar, errar e corrigir erros na programação.
Deixe-Me explicar melhor…
- Se o seu objetivo pessoal é aprender a tocar guitarra, o código de seu programa mental deve estar voltado para assumir a guitarra depois do trabalho.
- Se você quer começar a correr e vencer uma corrida, o seu programa deve ser dirigido a incluir um logotipo da sua sapatilha cada manhã.
- Se o seu objetivo é formado de seu bacharelado com honras, o seu programa deve ser dirigido em ler os apontamentos cada tarde.
- Se o seu objetivo é escrever um livro, o seu programa cerebral deve estar dirigido a sentar em frente à tela e escrever a cada dia.
O o notas?…
Ter objetivos per se não é suficiente para realizá-los, é necessário criar um sistema específico e focado no processo diário.
“Ter objetivos não é suficiente, você precisa de um sistema focado no processo diário…”
Como programar seu computador cerebral para alcançar seus objetivos?
Neste Infográfico você encontra 6 perguntas-chave para programar corretamente em seu computador cerebral, atingir os objectivos a que te propões e seguir constante para alcançar outros resultados maiores do que esperava.
Mas antes…
Você sabia que compartilhar seus objetivos se torna mais comprometido?
Então, digite agora nos comentários aqui em baixo qual é o seu objectivo #1 neste momento?
Vamos tomar ação!
Infográfico: 6 perguntas para programar seu computador cerebral e alcançar seus objetivos
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A infografia em palavras:
Seu cérebro reage melhor com perguntas sabia que?…
Por isso, para programarte corretamente e alcançar seus objetivos sem erros, você tem que fazer e responder 6 perguntas-chave.
Mas funciona ainda melhor se você escrever suas respostas que, se somente pensas 4
Isto acontece porque escrever traz clareza e declara um propósito. Ter uma intenção concreta da direção de nossos pensamentos e ações, o que foi comprovado em vários estudos 5 6
Assim que um lápis e papel (ou um teclado e tela) serão seus melhores aliados para começar e continuar em direção aos seus objetivos.
Você está preparado para se tornar um verdadeiro geek e programar seu computador cerebral?
1: Qual é a sua grande meta ou hábito que você quer ter?
Um objetivo desafiador influencia sua motivação interna para alcançá-lo e em sua percepção pessoal de realizar grandes coisas em outras áreas não relacionadas 7 8
Exemplos:
2: Qual atividade define detalhadamente a essa meta ou hábito?
Vários estudos concordam que quanto mais especifica seu objetivo mais chances de se concentrar no processo e conseguir 9 10
Exemplos:
3: Por que ou para que você quer atingir? O que te motiva realmente?
Definir a razão principal par alcançar o seu objetivo, se motiva em todo o caminho. De acordo com um estudo, encontrar o verdadeiro valor pessoal de alcançar o seu objetivo, diminui as probabilidades de falhar 11.
É uma forma que nosso cérebro aceite esta nova atividade 12. A única regra é que seja realmente honesto com você mesmo.
Exemplos:
4: Que ação é a mais imediata com a qual posso começar?
Marcarte objectivos a curto prazo ou imediato ajudam a ser constante 13 Além disso, conseguir uma ação pequena diária, pode aumentar a confiança em ti e melhora o seu desempenho futuro com outras metas e objetivos 14
Quando comete erros e falhas com a sua meta, pode ser devido a que sua máquina cerebral não pode executar uma ação tão grande e desafiador, nestes casos, é melhor dividir essa meta em tarefas concretas e pequenas, fáceis de executar seu software cerebral 15 16 17
Exemplos:
5: Qual é o seu plano de ação específico?
Escrever detalhadamente todos os passos que você precisa seguir para executar sua pequena ação imediata é a chave para ser consistente 18, isso ajuda a que o seu computador cerebral indique esta seqüência adiantado. Isto irá ajudá-lo a evitar erros e adiar a tomada de ação, simplesmente porque saberá exatamente o que fazer.
Esta é a parte em que programas para o seu cérebro a agir, por isso é melhor se você escrever no tempo presente e, o mais detalhado e específico que puder.
Para definir seu plano de ação, pergunte a si mesmo:
- Quando é o momento de tomar ação? Será que depois de que a atividade que você estará fazendo a sua pequena ação?
- Onde ejecutarás sua pequena ação? Em que lugar?
- Como será o seu plano de ação para o detalhe? Qual a seqüência de passos você estará seguindo?
Exemplos:
6: Como você irá medir o seu progresso e identificarão seus erros?
Todos os programadores do mundo colocam à prova suas criações para detectar isso que faz falta, ou aquilo que não funciona de forma oportuna.
Então, não tenha medo de falhar!
De fato, não é o melhor sintoma de que está progredindo, você está detectando erros em seu sistema e corrigi-los, além disso, irá ajudá-lo a cometer novos erros (e não cair sempre no mesmo e velho erro).
O simples fato de supervisarte a ti mesmo, te lembra constantemente o que você deseja alcançar, e permite-lhe testar, avaliar e corrigir o seu plano de ação 19 Segundo um estudo de Harvard, monitorar o progresso é a parte mais importante de alcançar metas 20. Outro estudo concorda e garante que o monitoramento de seus avanços melhora o seu desempenho e as chances de alcançar seus objetivos. 21
Isso é mais efetivo se você registrar seu progresso fisicamente ou digitalmente 22
Exemplos
Uma “cadeia de metas” é uma grande ferramenta para medir seus progressos com seu plano de ação. A única regra de uma cadeia de objetivos é não quebrar a cadeia de dias completos.
Você pode usar a sua agenda, o calendário do seu celular ou…
Baixar para levar o seu acompanhamento virtual.
Pronto! Estas 6 perguntas te ajudarão a ter para alcançar seus objetivos
Você sabia que compartilhar seus objetivos se torna mais comprometido?
Assim que se escreve agora nos comentários aqui em baixo qual é o seu objectivo #1 neste momento? responder-te-ei pessoalmente para ajudá-lo com alguma estratégia prática.
Vamos tomar ação e não se esqueça de compartilhar!
Editado 01.05.2018
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