Luis Jiménez: Descubra a ciência da motivação para agir
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Pense nisso que realmente te motiva, por exemplo: um jantar tranquilo com a sua família, uma tarde livre na praia, um novo jogo ou, talvez, fazer voluntariado. Bem, e agora, pense em algo que definitivamente não se motiva…já?
Pois, a pergunta que todos nós já fizemos alguma vez é esta: por que há atividades que sim nos motivam e outras não (mesmo que saibamos que são necessárias ou boas para nós)? e mais importante ainda, o que podemos fazer para que isso não nos motiva sim comece a entusiasmarnos?
A única forma de encontrar as respostas para você típicas perguntas é investigar o que diz a ciência sobre essa mágica e, às vezes, tramposa sentimento que nos impulsiona à ação. A boa notícia é que um excelente escritor já fez por ti: investigou em profundidade, o tema e, além disso, escreveu de forma fácil e prática. Neste episódio você aprende mais sobre como motivador com o autor deste fabuloso livro Luis Jiménez.
Uma maior motivação relaciona-se claramente com mais envolvimento e melhores resultados – Jimenez, L.
Seria realmente incrível o que esses momentos sem motivação pudesse simplesmente ir à farmácia e pedir uma caixa de “Motivax” dose única e receber os poderosos efeitos de ter muita motivação para agir.
Certamente, as vendas são dispararían por lá do meio do ano, quando já não rende a motivação que sentimos no início do ano para realmente mudar a nossa vida como havíamos planejado.
E é que a motivação é extremamente caprichosa: aparece apenas em determinados momentos da vida (ou com certas atividades), de repente, se evapora como sorvete ao sol e quando queremos tocar sua porta para que nos acompanhe no processo para alcançar nossos objetivos, nunca aparece.
Por que acontece isto? Por que não conseguimos domesticar a motivação para se sentir invencíveis e conseguir com sucesso tudo o que desejamos?
Acontece que muitos pesquisadores continuam fazendo esse tipo de perguntas, e embora já existam estudos e algumas evidências sobre a famosa motivação, ainda há muito trabalho por fazer.
No entanto, existem conclusões importantes sobre o poder da motivação e algumas estratégias para promover a nossa motivação em algumas áreas.
Por isso, a chave para nos motivar é aprender mais sobre a motivação e compreendê-la. E para isso, não há ninguém melhor que Luis Jiménez.
Ele é o autor de “o poder e a ciência da motivação” o qual (assim como o resto de seus livros publicados) está baseado em rigorosa evidência científica mas, escrito com muita simplicidade o que torna fácil e agradável leitura.
Neste episódio Luis explica alguns desses descobertas e pesquisas recentes sobre a motivação que sem dúvida ajudarão você a se conhecer e a entender melhor o que te motiva realmente. Também falamos sobre algumas estratégias para alcançar a desejada motivação apareça em sua vida notas!
A motivação é o combustível que nos impulsiona a agir e realizar grandes coisas para que eu coloque o play! e começa a realizar o que se propõe, que sinta-se melhor e mais saudável a partir de agora.
Neste episódio escutas pontos importantes como:
a transcrição completa da entrevista com Luis Jiménez
O que te motivou a começar e terminar um livro sobre a motivação?
O que é a motivação? como podemos definir?
Como podemos distinguir entre a motivação e a força de vontade?
A motivação é o combustível que alimenta o motor de nossas ações, o que fazemos quando temos o tanque vazio? o que fazemos quando não temos motivação?
A grandes traços o que é o ciclo da motivação?
Por que a motivação inicial não é suficiente para atingir nossos objetivos?
Por que os incentivos não são tão eficazes como se pensa?
Por que é melhor incorporar novos objetivos que remover ou proibir
Por que o medo não estimula a motivação do todo?
[35: 00] 2 Estratégias para melhorar de forma saudável a nossa rotina
Quero saber mais!
O poder e a ciência da motivaciónLuis Jiménez
Um capítulo clássico na enciclopédia pessoal de desculpas é A “falta de motivação” certo? ou talvez o próximo fascículo “a falta de força de vontade”
Então, se alguma vez sentiu uma certa resistência para decidir e agir, este livro é definitivamente para você.
O autor retoma esses conceitos clássicos sem julgar, oferecendo explicações lógicas e alternativas úteis para lidar com a sensação de desanimo que às vezes sentimos, mas, sobretudo, para entender por que às vezes somos capazes de fazer coisas que nos propomos e por que, outras vezes, não.
A motivação é um conceito muito subjetivo e abstrato, mas, Luis consegue explicar de forma simples e clara. Todos os conceitos estão baseados em rigorosas pesquisas, de tal forma que ao terminar de ler, você terá um panorama completo sobre a motivação, vai descobrir coisas sobre sua personalidade muito secretas e saberá exatamente o que pode funcionar em sua vida e motivador.
Onde encontrar a Luis Jiménez?
E o Luis e eu gostaríamos muito de ler nos comentários o que você aprendeu hoje sobre a motivação? o que parte da entrevista você gostou mais ou foi mais útil para si?
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Editado 31.07.2018
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6 Comentários:
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Tania, realmente interessante esta entrevista, muito importante fazer-nos cientes de que a motivação não vem em comprimidos e muitas vezes não temos o suficiente, mas devemos sempre iniciar. Eu fico com o ciclo da motivação que entendo em 4 fases.. desejo de fazer algo, a decisão de fazê-lo, ação e satisfação ou alívio, se cumprirmos este ciclo e obtemos a satisfação do resultado, certamente estaremos motivamos cumprir mais metas. um abraço, obrigado por nutrir-nos
Bem, talvez NÃO seja muito significativo, o que você pode dizer sobre o particular, mas a mim, me pareceu muito ejemplarizante quanto à MOTIVAÇÃO, o que é o potenciômetro de espinafre de Popeye e sua namorada Olivia para deslocar Bruto. Também a inclinação e por outro lado, a falta de gasolina no veículo. Este último me aconteceu que: desliga o meu em plena auto-estrada e me molestam os mecânicos tentando resolver. Nós colocamos um galão de gasolina e nada que ganha. Um deles recomenda levar para uma oficina, e isso me entristece porque me interessava sobre maneira, continuar a viagem. Decidi pagar para remolcarlo a uma estação de serviço. Assim aconteceu. Ao chegar perguntei ao funcionário da estação, preenchesse totalmente o tanque de gasolina e, logo depois, o meu veículo se pôs em marcha. Resultando avaria na bomba de gasolina para isso, era indispensável que o tanque tenha combustível suficiente para alimentar a tubulação e entrar em funcionamento. Resumindo quero dizer 3 palavras que utilizo muito freqüentemente quando algo me ama ou me encontro muito animado sobre algo: Força de vontade, Motivação e Perseverança até conseguir o objetivo. Se esse algo NÃO gosta, Nem tente. Obrigado TANIA. Obrigado Luis, por compartilhar e dar a oportunidade de aprender com vocês.
Tania eu gostei muito da entrevista com Luis Jiménez. Eu ouço através do spotify, e não encontro lá onde deixar minha opinião de entrevistas. Ouça a maioria e todos me pareceram muito boas. Esta é a q eu mais gostei. Obrigado
Estimado Luis Jimenez alias Centinel seria tão amável de ligar os seus cursos de pós-graduação em nutrição e seus estudos científicos
???
Olá Carlos, dentro do livro você encontra todas as referências bibliográficas mencionadas.
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Sobre Tania Sanz:
Empreendedora, escritora, nutricionista e apaixonada pelo esporte. Minha missão é ajudá-lo a melhorar seus hábitos e transformar sua vida.
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