Marta Romo: Os hábitos para manter seu cérebro forte e saudável
Segue-me no Facebook
Aqui você encontra artigos interessantes, reflexões e conselhos úteis que não compartilho no outro lado.
×
Siga-me no Instagram
Gostaria de ver o que se passa por trás da tela? Só no Instagram compartilho momentos pessoais e inéditos que não consegue encontrar em nenhum outro lado.
×
Siga-me no Pinterest
No Pinterest compartilho todos os seus conteúdos favoritos em forma visual. Receitas saudáveis, Rotinas de Exercício e Downloads Gratuitos. Não perca!
×
Siga-me no YouTube
Receba as minhas melhores conteúdos semanalmente em vídeo! Ainda não comecei o meu canal, mas se você se inscreveu agora você receberá um presente exclusivo assim que estiver pronto.
×
.
Todos nós sabemos que temos que cuidar do nosso corpo, e, sim, é claro! há que ter cuidado, mas… o cérebro também!.
Nosso cérebro é um órgão que parecia estar esquecido debaixo do crânio, felizmente, graças às novas tecnologias e múltiplas pesquisas em todo o mundo, hoje sabemos mais sobre o nosso cérebro, que nunca antes (e ainda falta muito para descobrir.
No entanto, no plano do dia-a-dia, é provável que você se pergunte como cuidamos? como dar “manutenção” para que funcione bem hoje, e cem anos mais? haverá algumas atividades para exercitar o nosso cérebro?…
A resposta a todas estas perguntas as encontra em o livro de Marta Romo “Treine seu cérebro” e nesta amena e interessante conversa ela nos dá um pouco. Sim, depois de aprender algumas estratégias práticas para cuidar do seu cérebro e otimizar sua rotina diária. Então, faça um favor ao seu cérebro e continua ouvindo.
A neurociência é a ciência do bem-estar – Marta Romo
Confesso.
Estava a ponto de terminar de ler o livro, quando já comecei a ver os benefícios do “não fazer nada”.
Talvez te pareça estranho, por que quando pensamos em alguma estratégia prática, acreditamos que haverá sempre que fazer alguma coisa, mas, adorei descobrir que uma das melhores estratégias para cuidar do nosso cérebro, fit para mantê-lo e mimá-lo é exatamente não fazer nada.
Como interessante?
Espera, que ainda te falta ouvir a melhor parte…
Você já ouviu o famoso “mente sã em corpo são”? está certo!, essa frase que nos motiva a cuidar do nosso corpo para ter uma mente mais saudável, mas, o que aconteceria se você também é ao contrário? o que você pensou?
Ter uma mente saudável faz com que o nosso corpo e toda a nossa vida seja mais saudável, o efeito é em ambas as vias.
E é que o nosso cérebro é um órgão incrível, e embora às vezes você restemos importância, influencia em absolutamente todos os cantos de nossa vida diária, por isso, há que começar a cuidar dele como se deve.
Presta atenção porque nesta excelente entrevista, Marta Romo pedagoga, professora universitária e especializada em neurociência, nos explica, outras atividades simples que podem se tornar a melhor forma de treinar o seu cérebro para mantê-lo forte e saudável.
Pessoalmente, se me assemelha ao fundo do mar: ainda não exploramos todo, e que cada nova descoberta é como um emocionante viagem pelas profundezas do oceano.
Por isso, seu livro é como uma emocionante expedição, como visto quando o leiam, mas em breve quero convidar para o seu cérebro para ouvir a entrevista….
Pronto cérebro?
Sabia que este podcast não tem publicidade e é grátis, mas o melhor é que é feito com muito amor, por isso, sua análise é extremamente valiosa para o meu obrigado!
Neste episódio escutas pontos importantes como:
a transcrição completa da entrevista com Marta Romo
A gratidão é a melhor medicina para ser feliz, o que você está profundamente grata?
Por que, para você, a neurociência é a ciência do bem-estar?
O que te levou a apaixonar tanto da neurociência?
Qual é a sua atividade favorita para treinar o seu cérebro?
Por que o “fazer nada” é uma estratégia que nos torna mais produtivos (embora pareça contraditório)?
O que jogava Marta Romo de pequena?
A equação do fazer, ser e ter para refletir!
O que podemos fazer em nosso dia-a-dia para reduzir os efeitos do estresse?
Como dormir melhor, para ter um cérebro fresco e pronto para os desafios do dia?
Dependendo de como for a sua noite, será o seu dia…
Como falar com nosso cérebro para tirar informações valiosas sobre a nossa vida?
Se a vida é um jogo, como muitos dizem quais são as regras do jogo da vida para você?
Quero saber mais!
Treine sua cerebroMarta Romo
Eu sempre fui um apaixonado da ciência, mas, nem todo mundo pode ler uma pesquisa científica completa antes de adormecer, por isso, o livro de Marta Romo é tão valioso.
Ela consegue explicar de forma didática e agradável conhecimentos sobre neurociência você vai passar o tempo voando! e o melhor é que você pode aplicar o que aprendeu imediatamente. Cada capítulo tem sua parte prática, de forma clara e concisa, assim você pode tomar ação e assim desfrutar de um cérebro bem treinado.
Descubra os hábitos simples que ajudam a manter sua mente todos os dias e ler todo o livro altamente recomendado!
Onde encontrar a Marta Romo?
Gostaria de uma cópia grátis do livro “Treine seu cérebro”?
Participa no sorteio, é muito fácil.
Não se vá! a Marta e eu gostaríamos muito de ler o seu comentário.
Digite abaixo o que foi que aprendeu de seu cérebro esta conversa? qual a parte que você mais gostou?
Ajuda a que mais cérebros no mundo estejam fortes e saudáveis, compartilhe!
Download grátis a transcrição completa da entrevista com Marta Romo
Só recebe informação util e você pode cancelar quando quiser com apenas um clique.
×
Download grátis a transcrição completa da entrevista com Marta Romo
Compartilhe este artigo para obter acesso imediato ao download
×
Editado 07.06.2018
Este artigo foi enviado primeiro para os assinantes.
Cadastre-se GRÁTIS e receba o seguinte artigo antes de mais ninguém. Além de receber conteúdos e benefícios exclusivos que só você pode saber mais por e-mail.
2 Comentários:
Deixe um comentário
Este site usa o Akismet para reduzir o spam. .
Lerei o seu livro! Muito Obrigado, um abraço e saudações.
Atte. Dylan Araya
Muito bom para compartilhar e aprender q as coisas estão para dentro da gente e não tanto fora muito obrigado
Categorias:
Habitualmente:
Sobre Tania Sanz:
Empreendedora, escritora, nutricionista e apaixonada pelo esporte. Minha missão é ajudá-lo a melhorar seus hábitos e transformar sua vida.
Os suscritores recebem cada semana grátis minhas melhores dicas e estratégias baseadas em evidência científica sobre temas como , e parar .
© 2014 – 2018
mude sua mente, mude seus hábitos, mude sua vida
Cariños
Clique aqui para dar um gosto:
×
Põe o teu primeiro nome e o seu e-mail para receber minhas atualizações GRATUITAMENTE!
Não te mandar Spam nunca. Apenas informações úteis. Pode desisitir da newsletter em qualquer momento.
×
Gostaria de saber como
mudar seus hábitos e melhorar a sua vida?
(Sem motivação, disciplina ou força de vontade)
Qual o e-mail te envio os 3 vídeos grátis?
Só recebe informação util e você pode cancelar quando quiser com apenas um clique.
×
50% Concluída
Receba GRÁTIS Meu Curso De 3 Vídeos Para Mudar Seus Hábitos E Transformar Sua Vida
×
