Proteja sua ereção: algumas dicas importantes.

A disfunção erétil (DE) se torna mais comum à medida que os homens envelhecem. Mas não é necessariamente uma parte normal do envelhecimento. Como você pode evitar DE? Veja o que especialistas disseram ao nosso site>:

1. Observe o que você come.

Uma dieta que é ruim para o coração de um homem também não é boa para sua capacidade de ter ereções. A pesquisa mostrou que os mesmos padrões alimentares que podem causar ataques cardíacos devido ao fluxo sanguíneo restrito nas artérias coronárias também podem impedir o fluxo sanguíneo dentro e fora do pênis . O fluxo sanguíneo é necessário para o pênis ficar ereto. Dietas que incluem muito poucas frutas e legumes, juntamente com muitos alimentos gordurosos, fritos e processados podem contribuir para a diminuição da circulação sanguínea em todo o corpo.

Qualquer coisa que seja ruim para o coração de um homem também é ruim para seu pênis, professor associado de urologia clínica e diretor do programa de saúde sexual masculina de uma das maiores universidades do mundo. Estudos recentes mostram que o ED é relativamente incomum entre homens que comem uma dieta mediterrânea tradicional , que inclui frutas, legumes, grãos integrais, gorduras saudáveis para o coração, incluindo nozes e azeite, peixe e vinho, particularmente vermelho.

Colesterol alto ou pressão alta podem danificar os vasos sanguíneos, incluindo aqueles que levam sangue ao pênis. Eventualmente, isso pode levar a ED. Verifique se o seu médico verifica seus níveis de colesterol e pressão arterial. Você também pode querer verificar sua pressão arterial entre consultas médicas. Algumas lojas e postos de bombeiros oferecem exames gratuitos. Monitores de pressão arterial também são vendidos para uso doméstico. Se o seu colesterol ou pressão arterial está fora de sintonia, consiga o tratamento. Os medicamentos para pressão sanguínea podem dificultar a ereção. Mas os médicos dizem que muitos casos de disfunção erétil que são responsabilizados por essas drogas são, na verdade, causados por danos arteriais resultantes da pressão alta (também chamada de hipertensão).

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