Técnicas para atrasar a ejaculação – Como evitar a ejaculação precoce

Principais tópicos

  • Existem diferentes maneiras de tratar a ejaculação precoce e talvez seja necessário tentar encontrar uma que funcione para você.
  • Alguns homens acham que estratégias comportamentais, como a técnica start stop e a técnica squeeze, as ajudam.
  • Usar preservativos mais espessos pode reduzir a sensibilidade e ajuda você a durar mais tempo durante o sexo
  • Existem dois tratamentos para a ejaculação precoce, Emla Cream e Priligy. O creme Emla reduz a sensibilidade ao entorpecer o pénis, enquanto os comprimidos Priligy ajudam-no a obter um melhor controlo dos seus orgasmos.
Estima-se que 30% dos homens sofrem de ejaculação precoce (EP) em algum momento da vida , o que pode causar sofrimento significativo.

A ejaculação pode ser considerada prematura quando ocorre de 30 segundos a 4 minutos de sexo , dependendo de diferentes culturas, países e especialistas. No entanto, parece que a maioria tende a concordar que qualquer relação sexual com duração inferior a 2 minutos pode ser considerada a ejaculação precoce.

Técnicas comportamentais podem ajudá-lo a atrasar o orgasmo. Estes incluem o método start-and-stop e a técnica squeeze.

Recomenda-se uma combinação dessas técnicas com aconselhamento sexual e medicação (usando um creme anestésico, como EMLA ou um comprimido oral, como Xtrasize).

O que é ejaculação precoce?

A ejaculação precoce é a ejaculação que acontece cedo demais para que um homem e seu parceiro desfrutem do sexo. Existem dois tipos de ejaculação precoce: vitalícia (ou primária) e adquirida (ou secundária).

PE ao longo da vida começa cedo, geralmente quando você é um adolescente que experimenta o primeiro contato sexual. É mais difícil de tratar e geralmente tem causas psicológicas mais profundas. Maus hábitos também podem contribuir (como se masturbar para ejacular o mais rápido possível, a fim de evitar ser pego).

A EP adquirida acontece mais tarde e geralmente é desencadeada por problemas psicológicos (estresse ou relacionamento) ou físicos ( diabetes ou hipertensão ).

Como posso atrasar a ejaculação?

Há uma ampla gama de remédios “caseiros” para a ejaculação precoce, como sexo frequente, se masturbando algumas horas antes do sexo ou fazendo sexo com a mulher no topo.

Preservativos mais grossos : uma parede mais grossa pode diminuir a sensibilidade do pênis

Estratégias comportamentais:  “start-stop” e “squeeze techniques” muitas vezes se mostram eficazes, mas não fornecem uma solução de longo prazo.

Pode levar alguns meses para você superar o PE com essas técnicas e muitos homens precisam continuar usando-as de forma permanente.

Em média, 50% a 95% dos homens que usam técnicas sexuais conseguem superar a EP eventualmente. Existe um risco de recaída se houver mudanças significativas em sua vida sexual (por exemplo, novo parceiro, evento estressante), especialmente se você se sentir ansioso. Em geral, quanto mais cedo você aprender a dominar essas técnicas, melhor.

Os homens que são excessivamente sensíveis, em vez de serem excessivamente ansiosos, podem não se beneficiar desses métodos comportamentais porque sofrem de uma causa diferente de ejaculação precoce.

Para esses pacientes, medicamentos que reduzem sua sensibilidade (por exemplo, EMLA um creme ou Priligy um comprimido oral) são recomendados, são uma solução melhor e, eventualmente, melhoram o controle sobre a ejaculação. Embora possam ser tomadas como soluções a longo prazo para a ejaculação precoce, não corrigem as causas subjacentes da EP.

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