Este pode ser o melhor remédio contra a insônia
Um estudo revela que as terapias comportamentais combatem os distúrbios do sono melhor do que os fármacos
As pessoas que sofrem de insônia sabem bem o desespero que pode ser este distúrbio do sono e como isso afeta a vida cotidiana. Os tratamentos farmacológicos são o remédio que mais habitualmente se costuma recorrer para combatê-lo. O problema é que a maioria deles causam efeitos secundários tais como exerimentar uma maior fadiga no dia seguinte
Mas uma nova pesquisa realizada por especialistas da Universidade Laval, em Quebec, no Canadá, revelou que o melhor são as chamadas terapias comportamentais.
Os pesquisadores realizaram um seguimento a 160 pacientes de insônia, a metade dos quais consumiu drogas para dormir, enquanto o resto fez terapia comportamental. O resultado foi que ambos conseguiram dormir melhor, embora os primeiros informado que se sentiam mais cansados durante o dia e que causa mais estresse e ansiedade. Sintomas que não se verificou no caso dos pacientes que fizeram terapia.
Fonte: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0005796716301590
