O futebol é um medicamento para as mulheres

Meninas, deixai o pilates e pasaros ao futebol. A sua saúde agradece

Falamos do futebol fitness, uma nova modalidade do clássico que permite um exercício mais completo e que demonstrou ser tão eficaz como os medicamentos à hora de combater a pressão arterial alta. Além disso, as mulheres que participaram do experimento, também se beneficiaram de uma melhor condição física, diminuição da gordura corporal e ossos mais fortes.
O responsável de avaliar os efeitos desta pioneira disciplina do esporte foi o professor Peter Krustrup, da Universidade do Sul da Dinamarca. É a primeira vez que alguém tem demonstrado um efeito positivo a longo prazo para as pacientes femininas que desenvolvem atividades como o futebol.
Em um experimento que incluiu a 31 mulheres de idades compreendidas entre os 35 e os 50 anos, com pressão arterial ligeiramente alta, ficou demonstrado que uma hora de treino de futebol ginástica três vezes por semana (durante um ano) foi tão eficaz como um medicamento de amplo espectro, com efeitos positivos adicionais: menos gordura corporal, melhor condição física e uma maior densidade óssea.
Segundo o professor Krustrup, os resultados do projeto, apoiados por 14 anos de pesquisa, demonstram que o futebol pode ser utilizado para prevenir e tratar uma série de doenças cardiovasculares ou diabetes tipo 2. Os resultados também apoiam a crescente evidência de que a atividade física é um tratamento de alto espectro para tratamento de pacientes com risco de doenças cardiovasculares.
Fonte: eurekalert.org

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