Três decisões que lhe darão força para emagrecer
Um estudo defende que três hábitos de conduta que te farão perder um 36 por cento a mais de peso
Reduzir as calorias e mover-se como nunca já não é suficiente. Segundo um novo estudo, tudo está na mente, e ligar a perda de peso para os valores pessoais de cada juno é a melhor forma para manter a motivação em pleno auge. Os cientistas obrigaram a quase 200 pessoas a seguir uma dieta rigorosa durante um ano para descobrir que aqueles que se impuseram a disciplina por motivos pessoais perderam o 13,3 por cento de seu peso inicial, pelo 9,8 do resto dos participantes. E foi mais fácil manter a sua nova figura. A diferença está em ser capaz de tomar três decisões.
